努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
飯店優惠訂房長灘亭酒店 - 芭達雅 本來想說住這間因該要大失血了~~
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- 蒂芬尼人妖秀 (2.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏至梅雨季，身體濕氣排不出！這樣消水腫不疲勞
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【早安健康／雲門教室】 跟隨節氣動身體 健康每一天
春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連
秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒
俗話說：「芒種夏至天，走路要人牽。牽的要人拉，拉的要人推。」正因為梅雨時節，溼氣重，人體汗液無法排出，容易感到睏倦無力。當我們疲憊缺氧時，身體會不自覺伸懶腰，讓大量空氣進入肺部，使肌肉有機會延展和呼吸。夏至時分可以有意識的擴展胸口，多做向外伸展活動，打開全身肌肉，讓身體換換氣。
生活中可以從三個方面著手，喚醒懶洋洋的身體：首先，多吃一些能夠消暑解渴，補充水分的食材，像是綠豆，薏仁，冬瓜、蓮藕等。接下來，每天在中午吃完飯後，小瞇片刻，不超過20分鐘，讓身體稍微休息一下。最後，選擇清晨或黃昏到公園草地，赤腳走路，透過感官和大地連結，用走路來啟動身體內在的精力。
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艾姆赫斯特公寓樓大火，華裔居民深夜驚魂
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(影音來源：區日南提供)
皇后區艾姆赫斯特七層高合作公寓樓27日深夜發生四級大火，火勢迅速延燒多戶，上百名租戶被撤離，還有九名消防員受輕傷。華人租戶表示，該公寓有超過300個單位，以前就多次發生火警，加上違規隔間嚴重，擔憂以後再有火災。
根據消防局，27日晚11時21分，艾姆赫斯特41大道80-15號七層樓公寓傳出火警，約160名消防員趕到現場灌救，直到深夜1時38分才控制火勢。九名消防員受到輕傷，未有任何居民傷亡，至28日仍未統計出多少災民無家可歸，而起火原因仍在調查。
現場路邊數百居民在寒風中發抖，望著濃煙與大火從樓頂冒出。一名西語裔女子剛下班回家，不斷哭說兩隻小狗關在房內，詢問消防員是否救出。七樓華裔住戶區日南來自台灣，他表示，晚間在家休息時，隱約聞到燒焦味，接著濃煙瀰漫，兒子趕緊開門查看，此時鄰居也奪門而出，驚叫「失火」，所有居民全衝出門，才看見大樓頂層被祝融吞噬。
「聽消防員說，起火點應該723號公寓，沿著721號一路延燒到719號，至少五戶徹底燒光。」他指出，當時焦急地看著火勢不斷擴散，擔憂自家單位被燒到，幸好最終倖免，凌晨3時已經能返家。然而，許多住戶沒這麼幸運，除了七樓五戶與六樓一戶被焚毀，周圍還有多個單位被消防員灑水浸濕，大批住戶短時間不得返回，由紅字會安排臨時住處。
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